Especialmente quem vive em grandes centros certamente já se deparou com uma rotina muito corrida e a necessidade de concluir atividades dentro de um prazo curto pela pressão que ocorre nas mais diferentes frentes. Com isso, pequenos prazeres da vida acabam sendo deixados de lado.
Curtir um fim de semana com a família ou, até mesmo, respirar um ar puro em alguma praça arborizada são alguns exemplos. Nesse contexto, surgiu o conceito do Slow Movement, que contribui para um melhor equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
Neste material a gente explica um pouco mais sobre ele. Confira!
O que é o Slow Movement?
Traduzindo de forma literal, Slow Movement significa “movimento devagar”. Ou seja, se refere à necessidade de desacelerar o dia a dia.
Como afirmamos, em nosso dia a dia muitas vezes somos acometidos com uma correria em centros urbanos para atendermos às diferentes expectativas e para cumprirmos os nossos objetivos.
No entanto, se isso for feito sem um “respiro” pode prejudicar a vida da pessoa. Não é à toa que os índices de burnout (exaustão extrema) e de ansiedade vêm aumentando consideravelmente, especialmente em um contexto corporativo.
As pessoas se cobram muito e não têm tempo de curtir um pouco a si ou de fazerem atividades que realmente dão prazer.
Como esse movimento se relaciona ao trabalho?
Se você adota o Slow Movement, pode ter certeza que terá alguns impactos no trabalho. Entre eles, destacamos alguns dos principais pontos.
Mais produtividade
Engana-se quem pensa que produtividade é sinônimo de excesso de atividades. Pelo contrário! Ser produtivo não significa fazer muitas tarefas em 10 horas de trabalho, mas sim conseguir executar as atividades com o máximo de qualidade dentro de um espaço determinado de tempo, sem que isso afete a sua rotina.
Quando você faz pausas e dá um tempo para curtir atividades que gosta, consequentemente tende a ficar mais produtivo. Afinal, você estará com a cabeça mais fresca, terá mais concentração para as demandas e mais motivação para exercer as suas funções.
Melhorias para a saúde mental
Algumas práticas são indicadas para melhorar a saúde mental no dia a dia de trabalho. Entre elas, por exemplo, mencionamos o fato de que a conversa com as pessoas próximas deve ser pautada no respeito, com feedbacks contínuos entre pares.
Além disso, praticar exercícios físicos pode impactar positivamente o trabalho, bem como fazer pausas ao longo do dia para descansar ou, até mesmo, para travar um diálogo sadio com as pessoas que estão ao seu redor.
A partir do momento que você resolve desacelerar, consequentemente a sua vida tende a melhorar nesse sentido, o que trará um grande diferencial para a sua rotina.
E então, o que achou de conhecer um pouco mais sobre o conceito de Slow Movement? Como vimos, trata-se de uma tendência que realmente é importante de ser implementada, seja para profissionais autônomos, seja para quem trabalha em empresas. Assim, há a possibilidade de se tornar uma pessoa mais saudável e com melhores relacionamentos interpessoais.
Ao longo do material, chegamos a mencionar sobre produtividade. Se você quer saber como aumentá-la de forma mais efetiva, é só continuar no blog e conferir o conteúdo que produzimos sobre o assunto!
